Что такое смузи рецепт

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

что такое смузи рецепт
Удивительно, но это пикантное блюдо пользуется большой популярностью уже десятки лет. Чуточку терпения и уже через 45 минут вы наверняка его приготовите.

что такое смузи рецепт

Пошаговая готовка

В е годы прошлого столетия о смузи заговорили впервые, хотя большой популярности он не приобрел. В начале х годов благодаря рекламе здорового питания напиток получил широкую известность. Вкусный, низкокалорийный, полезный коктейль стал доступным в магазинах, ресторанах, барах, кафе. Он поддерживает организм в отличной физической форме, полезен взрослым и детям. Смузи — это насыщенный, густой по консистенции напиток, в котором присутствуют ягоды, фрукты, кусочки льда, молоко, мед, специи, измельченные при помощи блендера.

Уже почти не осталось людей, которые с удивлением могли бы спросить: Добавленные в домашние коктейли орехи, пряности, семена утоляют чувство голода, поэтому употреблять напиток желательно не до или после еды, а вместо нее. Витаминная смесь является прекрасной заменой выпечке и конфетам. С ее помощью легко сбросить лишние килограммы, нужно только исключить из состава орехи, жирное молоко, сливки, мороженое.

что такое смузи рецепт

Пить напиток принято через трубочку, небольшими глотками. Соблюдая эти условия, диета позволит сбросить до 3-х кг за неделю, но чтобы не нанести вред здоровью, один раз лучше всего в обед ешьте, как всегда. Состав смузи для похудения:. Приготовить домашние коктейли не составит труда. Для этого необходимо иметь мощный желательно погружной блендер и набор основных продуктов, которые нужно сложить в чашку прибора и смешать до однородной массы.

Можно использовать домашние заготовки замороженных ягод и фруктов. Чтобы знать, как приготовить смузи в блендере правильно, придерживайтесь простых условий:. Банан отличается высокой сахаристостью, богат калием и кальцием, быстро утоляет чувство голода.

что такое смузи рецепт

Его можно соединять с любыми продуктами, используя кефир, йогурт, фруктовые соки, любые ягоды. Перетертая кашица банана быстро темнеет, поэтому подавать напиток надо сразу после приготовления. Самый простой и доступный рецепт — смузи с бананом на кефире. Напиток из тыквы обладает прекрасными вкусовыми и лечебными свойствами.

Он будет полезен всем, кто страдает синдромом хронической усталости, бессонницей, повышенной раздражительностью. Тыквенный смузи улучшает состояние кожного и волосяного покрова, избавляет организм от шлаков и токсинов. Если к питательной смеси добавить имбирь, можно уберечь свой организм от рака и диабета.

Для приготовления зеленых коктейлей замечательно подойдет киви. Дополнить смузи из киви можно шпинатом, петрушкой, укропом, листовыми салатами, выбрать свой, понравившийся больше всего продукт. Такой напиток содержит минимум калорий, способствует похудению, улучшает сон, нормализует формулу крови, насыщает организм витаминами и минералами. Сбросить лишние килограммы, нормализовать пищеварение, улучшить состояние кожных покровов поможет диетический смузи с овсянкой.

что такое смузи рецепт

Комбинировать можно с овощами, фруктами, ягодами, молокопродуктами, соками. Смесь очищает, оздоравливает организм человека, заменяет полноценный завтрак Дети по утрам не любят есть кашу, но такой коктейль они будут кушать с удовольствием. Готовятся из любых овощей, соединимы с соками, минеральной водой, молочными продуктами.

Видео рецепт

полезные смузи в блендере рецепты

смузи на завтрак для похудения рецепты

Поделиться:
Похожие рецепты
  • паэлья с коктейлем из морепродуктами рецепт
  • рецепт киселя от тапавер
  • как сделать лимонад в домашних условиях рецепт
  • очищение сосудов лимоном и чесноком рецепт
  • низкокалорийные белковые коктейли рецепты дома
  • кисель рецепт как делать

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Катя из Лариса says:

      просто красотища!!!

    • Красотка Агата из Варвара says:

      очень хороший сайт.много интересного и полезного.главное все красиво

    • Красотка Камилла из Эльза says:

      Администратор, Вы знаете, я давно пользуюсь рецептами с Вашего сайта, а написала только сейчас. Сайт действительно потрясающий, все наглядно, подробно, понятно... Ваши рецепты такие замечательные, что их даже испортить невозможно!!!! Спасибо огромное!!!

    • Индивидуалка Леля из Эльза says:

      Скажите пожалуйста, а мясо обязателбно свинина, или можна другое(куриное, к примеру)

    • Индивидуалка Франсуаза из Ирма says:

      Морские гребешки обжарить на раскаленной сковороде с двух сторон. Креветки отварить в кипящей, подсоленной воде 3 минуты, очистить.